Crăciunul este mereu o perioadă de sărbătoare, de răsfățuri culinare și de petrecere a timpului cu cei dragi. Nu ar fi de mirare ca menținerea sănătății orale să nu se afle pe lista ta de priorități în sezonul festiv. Cu toate acestea, am pregătit 5 sfaturi ușor de aplicat care te vor ajuta să îți păstrezi dinții sănătoși în perioada Crăciunului.
Redu gustările din timpul zilei
Cu atâtea bunătăți la îndemână, în perioada sărbătorilor poți fi tentat să iei gustări dulci mult mai des decât de obicei. Trebuie să știi totuși că expunerea constantă la zahăr mărește riscul de a dezvolta carii. Nu cantitatea de zahăr în sine dăunează dinților, ci cât de des îl consumi este problema.
Soluția este simplă: savurează dulciuri numai după o masă principală, pentru a-ți proteja dinții în timp ce te bucuri de bunătățile specifice Crăciunului.
Nu-ți folosi dinții ca unelte
Cu toții am pățit-o: este Ajunul Crăciunului și nu ai apucat să împachetezi toate cadourile. Te grăbești, așa că alegi să rupi banda adezivă cu dinții, ceea ce nu este recomandat pentru sănătatea ta orală. Pentru că pui o presiune mare pe marginile dinților atunci când rupi banda adezivă, poți crăpa sau slăbi dinții sau chiar să desprinzi o coroană.
Un alt mod în care îți pui dinții în pericol este crăparea cojilor de nucă cu ei sau deschiderea sticlelor, ambele obiceiuri putând provoca daune serioase dinților tăi.
Nu uita: dacă nu vrei să riști o vizită de urgență la dentist de sărbători, nu îți folosi dinții ca unelte.
Resturi de mâncare între dinți
Puține lucruri sunt mai supărătoare decât să îți rămână mâncare între dinți. Dacă te afli la o masă festivă, nu folosi obiecte improvizate pentru a îndepărta resturile de mâncare dintre dinți. Singurele instrumente sigure pe care ar trebui să le folosești sunt ața dentară sau periuțele interdentare. Dacă nu le ai la îndemână, clătește viguros gura cu apă pentru a încerca să îndepărtezi resturile de mâncare. În caz că nu reușești, așteaptă până ajungi acasă și îți poți curăța corect dinții cu instrumentele potrivite.
Dulciurile lipicioase
Caramelele și bomboanele specifice Crăciunului sunt adesea foarte lipicioase, reprezentând astfel un pericol pentru dinții tăi. Dulciurile lipicioase pot contribui la desprinderea plombelor, coroanelor, fațetelor sau chiar a protezelor dentare.
Îți recomadăm să înlocuiești dulciurile lipicioase cu bomboane de ciocolată care se topesc în gură și nu reprezintă un pericol pentru dinții tăi.
Șampania
Sărbătorile de iarnă nu ar fi la fel fără băuturile spumoase… Știai totuși că șampania sau Prosecco pot fi dăunătoare pentru dinții tăi dacă sunt consumate în exces? Alcoolul, zahărul și aciditatea băuturilor spumoase erodează smalțul dinților dacă sunt consumate prea des.
Bucură-te doar de câteva pahare de băutură spumoasă de-a lungul sărbătorilor și alternează șampania sau Prosecco cu apă și alte bauturi alcoolice, precum vinul.
Ignorarea igienei orale
Crăciunul este o perioadă aglomerată pentru fiecare dintre noi. Totuși, dacă îți faci un obicei din a sări peste periajul dinților seara în perioada sărbătorilor, îți pui dinții și gingiile în pericol de a dezvolta carii sau afecțiuni gingivale.
Chiar dacă ești aglomerat sau obosit, nu uita să te speli pe dinți dimineața și seara timp de două minute și să folosești ața dentară.
Cum sărbătorile de iarnă sunt în plină desfășurare, bucură-te în primul rând de magia lor! Amintește-ți de asemenea să acorzi puțină atenție dinților tăi, fiindcă acesta este singurul lucru de care ei au nevoie de sărbători. Din partea tuturor celor din echipa Favorit Dental Clinic, îți dorim să ai un Crăciun Fericit!
