Deși guma de mestecat este folosită de secole întregi, există încă multe confuzii despre efectele pe care aceasta le poate avea asupra dinților tăi. Medicii Favorit Dental Clinic îți explică mai jos de ce trebuie să mesteci gumă și ce sortiment să alegi!
De ce să mesteci gumă?
Atunci când mesteci gumă, nivelul salivei din gura ta crește de 10-12 ori, atât prin procesul mecanic de mestecare cât și prin activarea receptorilor de gust.
Creșterea volumului salivei contribuie imediat la diluarea și neutralizarea acizilor produși de către bacteriile din placa dentară.
Fluxul de salivă stimulat de guma de mestecat te va proteja împotriva cariilor deoarece:
- Conține calciu, proteine, sodiu, cloruri și fosfor care remineralizează smalțul dentar.
- Neutralizează acizii din alimente sau sucuri care pot slăbi smalțul dentar.
- Formează o peliculă protectoare pe smalț, protejând împotriva eroziunii dentare.
Ce gumă de mestecat trebuie să alegi?
Atenție: nu toată guma de mestecat are beneficii pentru dinții tăi! Pentru a te proteja de carii trebuie să alegi tot timpul gumă fără zahăr.
Guma de mestecat fără zahăr poate conține îndulcitori de intensitate mare (acetsulfamul-K, aspartamul, neotamul, zaharina, sucraloza, stevia) sau alcool natural provenit din zahăr (eritritol, izomalt, maltitol, manitol, sorbitol, xilitol). Există studii care au arătat că guma de mestecat fără zahăr îndulcită cu xilitol reduce semnificativ numărul de bacterii cauzatoare de carii, menținând puternic și smalțul dentar.
Pe scurt: alege întotdeuna gumă de mestecat fără zahăr, de preferat îndulcită cu xilitol.
Când este bine să mesteci gumă?
Îți recomandăm să mesteci gumă după ce ai mâncat sau după ce ai savurat sucuri acide. Guma este aliatul tău atunci când te afli în oraș și nu te poți spăla pe dinți după ce ai consumat alimente și băuturi dulci sau acide. Astfel vei curăța imediat de pe dinți bacteriile cauzatoare de carii, nefiind nevoit să aștepți până la periajul de seară.
În concluzie, guma de mestecat fără zahăr poate să contribuie la reducerea cariilor dentare atunci când o adaugi la rutina de igienă orală de acasă (periaj de două ori pe zi și folosirea zilnică a aței dentare sau a dușului bucal).
Tu când ai fost ultima oară la dentist? La Favorit Dental Clinic avem grijă de sănătatea zâmbetului tău și suntem gata să îți oferim sfaturi personalizate pentru ca tu să îți îngrijești corect dinții! Programează-te telefonic la un consult la numărul 0722.367.642.
