În era internetului, soluțiile do-it-yourself pentru aproape orice, inclusiv îngrijirea dentară, sunt la doar un click distanță. În timp ce unele remedii de acasă pot fi benefice, altele pot face mai mult rău decât bine.
În această postare, vom explora diverse practici și remedii naturale de îngrijire a dinților acasă , evidențiind ce funcționează, ce nu și de ce este întotdeauna cel mai bine să vă consultați medicul dentist înainte de a încerca ceva nou.
1. Albirea dinților cu bicarbonat de sodiu
Afirmația: bicarbonatul de sodiu poate albi dinții prin îndepărtarea petelor de suprafață.
Adevărul: bicarbonatul de sodiu este ușor abraziv și poate ajuta într-adevăr la îndepărtarea petelor de suprafață de pe dinți. Natura sa alcalină poate neutraliza și acizii din gură, ceea ce ajută la menținerea unui echilibru sănătos al pH-ului oral.
Atenție: utilizarea excesivă a bicarbonatului de sodiu poate eroda smalțul dinților, ceea ce duce la creșterea sensibilității dentare și face dinții mai susceptibili la carii. Cel mai bine este să utilizați bicarbonat de sodiu cu moderație. Periați întotdeauna ușor și evitați utilizarea frecventă.
2. Mestecarea uleiului (Oil Pulling)
Afirmația: dacă mesteci o lingură de ulei de cocos presat la rece timp de 15-20 de minute dimineața și apoi clătești gura înainte de periajul propriu-zis poți reduce placa bacteriană, îți poți albi dinții și te bucuri de o sănătate orală generală mai bună.
Adevărul: mestecarea uleiului poate reduce bacteriile dăunătoare din gură și poate îmbunătăți igiena orală. Unele studii sugerează că poate reduce placa și gingivita.
Atenție: Deși mestecarea uleiului este o practică suplimentară utilă, nu ar trebui să înlocuiască periajul obișnuit și folosirea aței dentare. În plus, nu există dovezi științifice că mestecarea uleiului poate albi dinții în mod semnificativ.
3. Apa oxigenată pentru albirea dinților
Afirmația: apa oxigenată poate albi dinții și poate ucide bacteriile din gură.
Adevărul: apa oxigenată este un ingredient activ în multe produse comerciale pentru albirea dinților și poate albi eficient dinții atunci când este utilizat corect. De asemenea, are proprietăți antibacteriene.
Atenție: Utilizarea apei oxigenate în concentrații mari sau prea frecvent poate provoca iritarea gingiilor și sensibilitatea dinților. Este esențial să o diluați în mod corespunzător (de obicei cu apă) și să o folosiți cu moderație. Consultați-vă medicul dentist pentru instrucțiuni de utilizare în siguranță.
4. Suc de lămâie și bicarbonat de sodiu
Afirmația: Aciditatea sucului de lămâie combinată cu abrazibilitatea bicarbonatului de sodiu poate albi dinții.
Adevărul: În timp ce combinația ar putea îndepărta temporar petele de suprafață, aciditatea ridicată a sucului de lămâie poate eroda smalțul dentar.
Atenție: Erodarea smalțului poate duce la creșterea sensibilității dentare și la un risc mai mare de carii. Cel mai bine este să evitați să folosiți suc de lămâie pe dinți. În schimb, optează pentru metode de albire mai sigure, în cabinetul stomatologic.
5. Oțet de mere
Afirmația: oțetul de mere poate curăța și albi dinții și poate elimina respirația urât mirositoare.
Adevărul: oțetul de mere are proprietăți antibacteriene care pot ajuta la reducerea respirației urât mirositoare și a plăcii bacteriene.
Atenție: aciditatea ridicată a oțetului de mere poate eroda smalțul dinților. Dacă alegeți să-l utilizați, diluați-l semnificativ cu apă și limitați-i utilizarea pentru a preveni deteriorarea smalțului.
6. Căpșuni pentru albirea dinților
Afirmația: acidul malic din căpșuni poate albi dinții.
Adevărul: Căpșunile conțin acid malic, care poate ajuta la îndepărtarea petelor de suprafață.
Atenție: acidul din căpșuni poate eroda, de asemenea, smalțul dacă este folosit în exces. În plus, conținutul de zahăr din căpșuni poate contribui la apariția cariilor dentare. Căpșunile nu sunt o modalitate eficientă de a albi dinții.
7. Cărbune activ
Afirmația: Cărbunele activ poate absorbi toxinele și poate albi dinții.
Adevărul: Cărbunele activ poate absorbi petele de suprafață datorită naturii sale abrazive.
Atenție: abrazivitatea cărbunelui poate deteriora smalțul cu utilizarea frecventă, ceea ce duce la sensibilitate și la un risc crescut de carii. Există, de asemenea, dovezi științifice limitate care susțin eficacitatea și siguranța acestuia pentru albirea dinților. Consultați-vă medicul stomatolog înainte de a utiliza cărbune activ.
8. Clătire cu apă sărată
Afirmația: o clătire cu apă sărată poate reduce bacteriile și poate calma inflamația gingiilor.
Adevărul: clătirile cu apă sărată sunt eficiente pentru reducerea bacteriilor și pentru calmarea țesuturilor gingivale. Ele pot ajuta, de asemenea, cu rănile bucale minore și îngrijirea post-stomatologică.
Atenție: Deși în general sigure, clătirile cu apă sărată nu ar trebui să înlocuiască rutinele obișnuite de îngrijire dentară.. Folosiți-le ca măsură suplimentară și nu ca tratament primar.
9. Gumă de mestecat fără zahăr
Afirmația: mestecatul gumei fără zahăr poate curăța dinții și împrospăta respirația.
Adevărul: mestecatul gumei fără zahăr stimulează producția de salivă, care ajută la spălarea particulelor de alimente și la neutralizarea acizilor. De asemenea, poate împrospăta respirația.
Atenție: Asigurați-vă că guma nu conține zahăr pentru a evita apariția cariilor dentare. Deși este benefică, guma de mestecat nu ar trebui să înlocuiască periajul și folosirea aței dentare.
10. Ulei de cuișoare pentru ameliorarea durerilor de dinți
Afirmația: uleiul de cuișoare poate ameliora durerile de dinți.
Adevărul: Uleiul de cuișoare conține eugenol, un anestezic natural și un agent antibacterian, făcându-l eficient pentru ameliorarea temporară a durerii de dinți.
Atenție: Uleiul de cuișoare trebuie folosit cu moderație și cu prudență, deoarece poate provoca iritații dacă intră în contact cu țesuturile gingivale.
Sperăm ca sfaturile noastre să vă fie de folos atunci când decideți dacă să utilizați sau nu acasă un remediu natural pentru dinți. Nu uita că vizitele regulate în cabinetul stomatologic sunt esențiale pentru sănătatea dinților tăi.
