Știai că este recomandat să acorzi o atenție sporită dinților tăi în perioadele de caniculă? Căldura ridicată poate afecta rutinele noastre de igienă dentară și face menținerea dinților și gingiilor sănătoase mai dificilă. 

În acest articol, vom explora sfaturi practice și trucuri recomandate de stomatologii Favorit Dental Clinic pentru a-ți proteja sănătatea orală în timpul căldurii extreme.

1 – Rămâi hidratat pentru producția de salivă

Problema: Deshidratarea este o problemă comună pe vreme caldă, ceea ce duce la uscăciunea gurii.

Soluția: Bea mai multă apă ca de obicei pe tot parcursul zilei pentru a rămâne hidratat. Saliva joacă un rol crucial în neutralizarea acizilor produși de bacteriile din gură și spălarea particulelor de alimente, ajutând la prevenirea cariilor dentare și a bolilor gingivale.

Sfatul medicilor noștri: Ia cu tine o sticlă de apă reutilizabilă și bea apă în mod regulat, mai ales dacă petreci  timp în aer liber sau în medii cu aer condiționat care îți pot usca gura.

2 – Evită băuturile zaharoase și gustările

Problema: Băuturile dulci și gustările sunt adesea consumate mai frecvent pe vreme caldă, crescând riscul cariilor dentare.

Soluția: Optează pentru apă sau băuturi neîndulcite pentru a-ți potoli setea. Limitează gustările și deserturile, deoarece bacteriile din gură se dezvoltă pe bază de zahăr, producând acizi care pot eroda smalțul dinților.

Sfatul medicilor noștri: Dacă te răsfeți cu ceva dulce, clătește  gura cu apă după aceea sau mestecă gumă fără zahăr pentru a stimula fluxul de salivă și pentru a ajuta la neutralizarea acizilor.

3 – Ai grijă la schimbările bruște de temperatură

Problema: Schimbările bruște de temperatură, cum ar fi consumul de băuturi reci, înghețată sau de alimente fierbinți, pot provoca sensibilitate și disconfort dentar.

Soluția: Permite alimentelor sau băuturilor fierbinți sau reci să se răcească/ încălzească ușor înainte de consum. Utilizează un pai prietenos cu mediul pentru a minimiza contactul cu dinții atunci când alegi băuturi reci.

Sfatul medicilor noștri: Ia în considerare utilizarea pastei de dinți formulate pentru dinții sensibili pentru a te ajuta la atenuarea disconfortului. Dacă sensibilitatea dentară persistă, consultă medicul dentist pentru evaluare și sfaturi suplimentare.

4 – Menține o rutină consecventă de igienă orală

Problema: Programele încărcate de vară și călătoriile pot perturba rutinele zilnice, inclusiv obiceiurile de igienă orală.

Soluția: ține-te de o rutină obișnuită de periaj și ață dentară, în ciuda schimbărilor în programul tău. Nu uita să împachetezi pastă de dinți și ață dentară pentru călătorii și ieșiri.

Sfatul medicilor noștri:: Periază dinții cel puțin de două ori pe zi timp de două minute de fiecare dată, folosind pastă de dinți cu fluor. Nu uita să folosești ața dentară zilnic pentru a îndepărta placa bacteriană și resturile alimentare dintre dinți.

5 – Fii atent la sănătatea orală în timpul activităților în aer liber

Problema: Participarea la sporturi și activități în aer liber poate crește riscul de fracturi dentare.

Soluția: poartă o gutieră în timpul sporturilor de contact sau activităților care prezintă un risc de traumă dentară. Gutierele oferă amortizare și protejează dinții de impact.

Sfatul medicilor noștri: Investește într-o gutieră personalizată pentru confort și protecție optimă. Ele se realizează ușor în clinica noastră.

6 – Controale stomatologice regulate

Problema: Vacanțele de vară și programele încărcate pot duce la amânarea programărilor la dentist.

Soluția: acordă prioritate sănătății orale, programând controale și curățări regulate cu medicul dentist. Vizitele de rutină ajută la detectarea și abordarea timpurie a problemelor de sănătate orală.

Sfatul medicilor noștri: Folosește lunile de vară ca o oportunitate de a programa consultații stomatologice pentru tine și familia ta. Detectarea precoce și îngrijirea preventivă pot economisi timp, bani și disconfort pe termen lung.

7 – Expunerea la soare

Problema: buzele pot fi arse de soare, ceea ce duce la uscăciune și potenţiale daune pe termen lung.

Soluția: Aplică mereu un balsam de buze cu protecție SPF pentru a preveni arsurile solare și pentru a menține buzele hidratate.

Sfatul medicilor noștri: Alege un balsam de buze care oferă protecție cu spectru larg atât împotriva razelor UVA, cât și împotriva razelor UVB. Reaplică după cum este necesar, mai ales după mâncare sau înot.

8 – Implică toată familia

Problema: Copiii și adolescenții pot neglija igiena orală în timpul vacanței de vară, ceea ce duce la un risc crescut de carii.

Soluția: Educă-ți  familia cu privire la importanța igienei orale și dă un exemplu bun respectând chiar tu rutina de îngrijire a dinților.

Sfatul medicilor noștri: Fă îngrijirea dinților distractivă, încurajând copiii să-și aleagă propriile periuțe de dinți și arome de pastă de dinți. Supraveghează periajul și folosirea aței dentare până când aceștia o pot face singuri în mod corect.

A avea grijă de dinții tăi în timpul căldurii extreme implică menținerea unor obiceiuri bune și alegeri inteligente. Amintește-ți că medicii de la Favorit Dental Clinic sunt partenerii tăi în menținerea sănătății orale, așa că nu ezita să vii la un consult.

Bucură-te de vară, hidratează-te și continuă să zâmbești!